PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM AMBIENTES PRAIANOS: análise dos benefícios na população da cidade de Mongaguá-SP
Resumo
O objetivo deste trabalho foi analisar a prática de exercícios físicos em ambientes praianos: benefícios na população da cidade de Mongaguá-SP. Para coleta de dados foi elaborado e aplicado um questionário específico contendo perguntas fechadas e mistas por um período de 15 dias. A amostra desta pesquisa correspondeu a 250 sujeitos de ambos os sexos, de diversas faixas etárias que frequentam e praticam atividades físicas em ambientes como a orla da praia, calçadão, ciclovia, praças e academia ao ar livre em diversos horários. Esta pesquisa esteve pautada nas iniciativas, frequência, nos objetivos, resultados alcançados e percepção do bem estar, representada na melhoria da saúde, da qualidade de vida dos praticantes de exercícios físicos em ambientes praianos na cidade de Mongaguá-SP. Para os iniciantes, recomenda-se fazer caminhadas moderadas e vigorosas. Para os mais ativos, correr, pedalar, correr em aclive, pular corda, etc. Levando em consideração o tema abordado neste trabalho, os motivos que levam as pessoas a praticarem exercícios físicos são: saúde; recomendação médica; lazer; qualidade de vida; estética; e saúde ou condicionamento físico.
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