TREINAMENTO RESISTIDO NA QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS
Resumen
A população mundial está envelhecendo e um dos maiores desafios nesse processo é garantir que esse envelhecimento seja acompanhado por qualidade de vida. Uma das possibilidades é ter um estilo de vida mais ativo, contexto no qual o treinamento de resistência se insere. Este artigo tem como objetivos, compreender como a prática do treinamento de resistência interfere na qualidade de vida de idosos. Trata-se de uma revisão bibliográfica, de abordagem qualitativa e natureza descritiva. Dentre os estudos analisados, os quais tiveram a participação de idosos de ambos os sexos, verificou-se que os mesmos foram inseridos em programas de atividade física variados envolvendo musculação, hidroginástica e caminhada, encontrando-se resultados positivos na melhoria da qualidade de vida dos idosos em todos os programas. Como conclusão observou-se que os artigos selecionados utilizaram a pesquisa experimental como estratégia metodológica, tendo demonstrado, em sua maioria, que a musculação foi o tipo de treinamento de resistência mais indicado aos idosos por conta dos benefícios em diversas variáveis, proporcionando uma melhora da qualidade de vida.
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