PRÁTICAS DE SAÚDE MENTAL

MEDITAÇÃO E REFLEXÃO

  • Aline de Souza Ribeiro Integrante do Grupo PET - Geografia da UNESP (Universidade Estadual Paulista - Campus de Rio Claro)
  • Gabriella da Silva Araújo Integrante do Grupo PET - Geografia da UNESP (Universidade Estadual Paulista - Campus de Rio Claro)
DOI: https://doi.org/10.55028/repet-tl.v3i3.12789

Resumo

A atividade “Práticas de saúde mental: meditação e reflexão” é realizada pelo grupo PET - Geografia, da Universidade Estadual Paulista (UNESP) do câmpus de Rio Claro (SP), desde o ano de 2019.  Consiste em encontros semanais com intuito de estimular a prática da meditação e reflexão pessoal entre os petianos. O objetivo central da atividade é o de que os petianos busquem o autoconhecimento e reduzam seus níveis de ansiedade para enfrentar a vida acadêmica, principalmente com as mudanças acarretadas pela pandemia de Covid-19. Comprovadamente a prática da meditação traz benefícios à saúde mental dos praticantes e, nestes tempos de busca por redução dos níveis de ansiedade e outros transtornos mentais, a prática da meditação trará benefícios aos alunos. Com isso, almeja-se a manutenção da saúde mental, a redução dos níveis de evasão escolar e melhoria do desempenho acadêmico.

 PALAVRAS-CHAVE: Saúde Mental, Meditação, PET Geografia

Publicado
2021-10-31
Edição
v. 3 n. 3 (2021)
Seção
Relatos de Educação Tutorial