ATIVIDADES FÍSICAS PRATICADAS EM ACADEMIA: análise dos benefícios

Carlos Aparecido Zamai

Carlos Aparecido Zamai Universidade Estadual de Campinas Universidade Paulista - Campinas

Palavras-chave: Atividade física. Academia. Benefícios.

Resumo

Objetivou-se neste trabalho foi analisar as contribuições da pratica de exercícios físicos entre participantes de diversas modalidades desenvolvidas em academias. Foi realizada pesquisa de campo com aplicação de questionário específico contendo perguntas fechadas a 103 sujeitos de diversas modalidades, do sexo masculino e feminino, de diversas faixas etárias, em duas academias. Através dos resultados observa-se que em relação ao tempo de prática 35% dos sujeitos praticam exercício físico de 6 meses à 1 ano, seguidos de 32 % que praticam há 3 anos ou mais; quanto a frequência semanal nas práticas os sujeitos apontaram 47% de 3 à 4 vezes e 47% de 5 vezes ou mais; quanto às modalidades, 35 % praticam ginástica e musculação, seguidos de 30 % que praticam somente musculação; em relação aos objetivos com os quais os sujeitos se exercitam 20 % buscam o emagrecimento, combate ao estresse, aumento de massa muscular, melhora no condicionamento físico e saúde; quanto os motivos de aderência 17% afirmam ter aderido a pratica em determinada academia pela diversidade de aulas oferecidas, seguidos de 13% que afirmam ter aderido pela localização; em relação aos benefícios alcançados através das práticas 16% perderam peso, enquanto 11% aumentaram massa muscular e o obtiveram melhora no condicionamento físico; com relação aos benefícios alcançados 100% dos sujeitos recomendaram exercícios físicos praticados em academias para outras pessoas. Conclui-se através dos resultados que as contribuições dos exercícios são inúmeras, variando desde perda de peso, melhora e aumento da autoestima, saúde, bem-estar e a qualidade de vida das pessoas que praticam regularmente.

Biografia do Autor

Carlos Aparecido Zamai, Universidade Estadual de Campinas Universidade Paulista - Campinas

Universidade Estadual de Capinas - Programa Mexa-se Unicamp

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