ACTIVIDADES FÍSICAS PRACTICADAS EN LA ACADEMIA: análisis de beneficios
Resumen
El objetivo de este trabajo fue analizar los aportes de la práctica de ejercicios físicos entre participantes de diferentes modalidades desarrolladas en gimnasios. Se realizó una investigación de campo con la aplicación de un cuestionario específico que contenía preguntas cerradas a 103 sujetos de diferentes modalidades, masculinas y femeninas, de diferentes grupos de edad, en dos gimnasios. A través de los resultados se observa que en relación al tiempo de práctica el 35% de los sujetos practica ejercicio físico de 6 meses a 1 año, seguido por el 32% que practica durante 3 años o más; en cuanto a la frecuencia semanal en las prácticas, los sujetos indicaron 47% de 3 a 4 veces y 47% de 5 veces o más; en cuanto a las modalidades, el 35% practica gimnasia y pesas, seguido de un 30% que practica solo pesas; en relación a los objetivos con los que se ejercitan los sujetos, el 20% busca adelgazar, combatir el estrés, aumentar la masa muscular, mejorar la condición física y la salud; en cuanto a los motivos de adherencia, el 17% afirma haberse adherido a la práctica en un determinado gimnasio por la diversidad de clases que se ofrecen, seguido del 13% que afirma haberse afiliado por la ubicación; en relación a los beneficios logrados a través de las prácticas, el 16% perdió peso, mientras que el 11% aumentó la masa muscular y obtuvo una mejora en el acondicionamiento físico; En cuanto a los beneficios obtenidos, el 100% de los sujetos recomendó ejercicios físicos practicados en gimnasios para otras personas. Se concluye de los resultados que las aportaciones de los ejercicios son numerosas, que van desde la pérdida de peso, la mejora y el aumento de la autoestima, la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas que practican habitualmente.
Citas
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