PHYSICAL ACTIVITIES PRACTICED IN ACADEMY: analysis of benefits
Abstract
The objective of this work was to analyze the contributions of the practice of physical exercises among participants of different modalities developed in gyms. A field research was carried out with the application of a specific questionnaire containing closed questions to 103 subjects of different modalities, male and female, of different age groups, in two gyms. Through the results it is observed that in relation to the time of practice 35% of the subjects practice physical exercise from 6 months to 1 year, followed by 32% who practice for 3 years or more; as for the weekly frequency in the practices, the subjects indicated 47% of 3 to 4 times and 47% of 5 times or more; as for the modalities, 35% practice gymnastics and weight training, followed by 30% who practice only weight training; in relation to the objectives with which the subjects exercise, 20% seek to lose weight, combat stress, increase muscle mass, improve physical conditioning and health; as for the reasons for adherence, 17% claim to have adhered to the practice in a certain gym because of the diversity of classes offered, followed by 13% who claim to have joined because of the location; in relation to the benefits achieved through the practices, 16% lost weight, while 11% increased muscle mass and obtained an improvement in physical conditioning; regarding the benefits achieved, 100% of the subjects recommended physical exercises practiced in gyms for other people. It is concluded from the results that the contributions of exercises are numerous, ranging from weight loss, improvement and increase in self-esteem, health, well-being and the quality of life of people who practice regularly.
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