Una propuesta de actividades físicas para el adulto mayor

  • Rogelio Demetrio Gómez Espinosa
  • Xiomara Cabrera Fernández
  • Maikel Gómez Cabrera

Resumo

Uma proposta de atividades físicas para o adulto maior propõe reflexão sobre os aspectos relativos ao contexto onde elementos da atividade física estão expostos, os antecedentes deles, a história, referenciando as principais características e a necessidade de ficar em movimento de um modo organizado. O trabalho é centrado no estilo de vida e nos fatores que determinam a saúde
durante o envelhecimento, bem como a melhoria de sua aplicação associando alguns indicadores de comportamento à qualidade desta população. Considerou-se como indicadores de bem-estar: uso do tempo livre; exercício físico contínuo e organizado, participação em atividades físicas. A contribuição deste estudo reside em parte na determinação de necessidades de ordem física e emocional para elevar o bem-estar dos adultos. Metodologicamente foram utilizados como
instrumentos a entrevista estruturada, a observação, os Testes de Medição das Capacidades Físicas: Velocidade da marcha, Prova do Assento De Lázaro e Teste de flexibilidade. Os resultados obtidos demonstram a necessidade de se ter em consideração o estado de saúde geral, o que permite planejar atividades físicas de tal qualidade, que corrija os efeitos do envelhecimento.

Biografia do Autor

Rogelio Demetrio Gómez Espinosa

Profesor MsC. Universidad Carlos Rafael Rodríguez. Cuba.

Xiomara Cabrera Fernández

Profesora MsC. Universidad Carlos Rafael Rodríguez. Cuba.

Maikel Gómez Cabrera

Entrenador deportivo. INDER Municipal. Cienfuegos. Cuba.

Publicado
2016-11-04